Consultas na Menopausa
As consultas na menopausa foram desenvolvidas para mulheres que sentem o corpo a mudar e procuram uma abordagem consciente, prática e ajustada às suas necessidades. Sintomas como inchaço, digestão lenta, cansaço constante, sono instável, peso preso ou alterações próprias da perimenopausa e menopausa são sinais de que o corpo precisa de atenção, escuta e orientação adequada.
O objetivo das consultas na menopausa é fornecer orientação alimentar consciente de hábitos alimentares e de estilo de vida visando a regulação do corpo, redução da inflamação, melhoria da digestão e recuperação da energia nesta fase da vida. Não há dietas rígidas nem planos genéricos, mas sim acompanhamentos individualizados, alinhados com o ritmo e com os objetivos de cada mulher.
Consultas na Menopausa
As consultas na menopausa foram desenvolvidas para mulheres que sentem o corpo a mudar e procuram uma abordagem consciente, prática e ajustada às suas necessidades. Sintomas como inchaço, digestão lenta, cansaço constante, sono instável, peso preso ou alterações próprias da perimenopausa e menopausa são sinais de que o corpo precisa de atenção, escuta e orientação adequada.
Nas minhas consultas na menopausa
- Analiso o que está na origem dos teus sintomas
- Avalio a tua regulação hormonal, funcional e emocional
- Identifico que padrão de desequilíbrio o teu corpo está a mostrar neste momento
- Percebo quais são as tuas prioridades imediatas
- Aconselho-te sobre o que precisa de ser ajustado na tua alimentação, ritmos internos e rotinas para voltares a sentir estabilidade.
No final da tua consulta vais
- Ter um diagnóstico holístico e macrobiótico completo
- Ter mais clareza sobre o que está a causar os teus sintomas
- Compreender o padrão hormonal que o teu corpo está a expressar
- Obter um plano de regulação personalizado
- Obter recomendações sobre alimentação e rotinas
- Saber quais os teus passos para as próximas 2-4 semanas
- Aceder ao teu mapa de hábitos reguladores essenciais
- Estar mais motivada e confiante para iniciar o teu processo
Orientação Alimentar na Menopausa
As consultas na menopausa são muitas vezes uma porta de entrada para um acompanhamento mais profundo e integrado, o Programa Apetite pela Vida, que inclui um ciclo de sessões focado na transformação do bem-estar e da qualidade de vida, um olhar diferente na forma de estar quando o corpo pede uma mudança.
Este Programa é um acompanhamento contínuo e ideal para mulheres que procuram um apoio estruturado e consistente na fase de transição da menopausa e perimenopausa.
Escolhe a forma de acompanhamento que melhor se adapta ao teu caso.
Orientação Alimentar na Menopausa
As consultas na menopausa são muitas vezes uma porta de entrada para um acompanhamento mais profundo e integrado, o Programa Apetite pela Vida, que inclui um ciclo de sessões focado na transformação do bem-estar e da qualidade de vida, um olhar diferente na forma de estar quando o corpo pede uma mudança.
Este Programa é um acompanhamento contínuo e ideal para mulheres que procuram um apoio estruturado e consistente na fase de transição da menopausa e perimenopausa.
Escolhe a forma de acompanhamento que melhor se adapta ao teu caso.
O que inclui o Programa Apetite pela Vida?
- Ciclo mínimo de 6 semanas – 3 sessões
- Possibilidade de extensão até 90 dias (6 sessões) para acompanhamento mais profundo
- Sessões que incluem avaliação completa, orientação alimentar, menus sazonais, listas de compras e suporte via WhatsApp
